SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • mój plan treningowy- czy jest dobry ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chciałbym sprawdzić czy mój plan jest dobry: Pon: klata, biceps; Środa: Barki triceps; Piątek: Plecy nogi. Coś zmienić czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2015-09-14 17:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Schemat treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki schemat bedzie dobry: pon wolne wt plecy sr wolne czwartek klata biceps piatek nogi sobota barki i triceps niedziela wolne ewentualnie plecy z wtorku na niedziele wrzucic ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2019-02-12 20:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!!! czy dopuszczalny jest taki trening: Poniedziałek: Klatka + Barki + abs Środa: Plecy + Nogi + abs Piątek: Bicepsy + Tricepsy + abs

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-10-29 13:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MMMozet byc!!!???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pon. tric bic wt. nogi i barki sr.- czw.klatka piat.- sob. plecy niedz-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2004-08-01 23:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-11-28 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, aktualnie trenuje takim splitem Pon:Klata,tric Śro:Plecy,barki,bic Piątek: nogi . Teraz pytanie, czy zmienić na klate i bary a plecy robić z tricem i bicem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2015-03-09 20:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozklad jazdy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn - klata,trice wt - nogi sr - wolne czw- barki,bice pt - plecy moze tak byc ?? czy jakos poprzestawiac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2005-06-14 22:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 4 razy w tyg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 3 dni w tygodniu treningiem z cyklicznosci michaila na mase pon:Klata-tric sr-plecy-bic piatek-nogi-barki Co moge robic w 4 dzien?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2005-03-18 18:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedziałek: klatka + trikon wtorek: barki czwartek: plecy piątek: bicek + nogi co o nim sądzicie? co byście zmienili?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-02-01 21:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szrugsy

    Temat
    Trening w domu

    Jak mam taką kolejność ćwiczeń: nogi, plecy, klata, barki, bic, tric, łydki, przedramię to gdzie mogę dodać szrugsy? Po barkach?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2008-08-22 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK KLATA,BIC,BRZUCH SRODA BARKI,NOGI,BRZUCH PIATEK KLATA,BRZUCH SOBOTA PLECY,TRIC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2004-08-06 17:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenin na mase dobry plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela: klatka+biceps+przedramię poniedziałek: nogi środa: plecy+kaptury piątek: barki+triceps czekam na opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2013-02-14 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lekka zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dotychczas cwiczylem takim podzialem grup Pon- Klata, przedramię Wt-Plecy Sro-nogi Czw-Barki Pia-Biceps, Triceps Czy moge zamienic traning plecow z barkami?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2010-01-24 09:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozlozenie dni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ocenicie? poniedzialek biceps+plecy wtorek nogi czwartek klatka+triceps sobota barki+przedramiona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2011-01-22 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co myślicie o takim połączeniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Klata brzuch-sobota,,Bic tric przedramie-niedziela,,plecy kaptury-wtorek,, Barki nogi-środa lub czwartek,,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2005-08-10 17:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poparzenia słoneczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio bylam na zbiorze borowek i dosc mocno spalilam sobie plecy i nogi, barki itd. moja skora jest czerwona i gdy sie dotkne to piecze... pomozcie co mam robic??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-07-14 11:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POMOCY potrzbuje planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebny mi jest plan na 3 dni pierwszy dzien klatka trceps drugi dzien plecy biceps a trzeci dzien nogi barki prosze o pomoc pozdrawiam i prosze o szybką odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2016-11-28 21:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak mysicie ,rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy to dobry plan na rzezbe pon,klata,kaptury wt,plecz ,biceps sr niewiem przrwa czw,barki biceps pt, nogi ,klata

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2008-04-07 18:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: fruzelina nebido klata trening na masę siarka seks weider jaki atlas Sleep rosę Hormon wzrostu cla picie wody biotyna HCL pancake izotoniki iso whey zero kaptury refluks kalkulator bmi
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane